Bij Days Workout biedt Sebastien Viane, gecertificeerd Physical Coach, speciaal ontwikkelde pre- en postnatale trainingen aan om vrouwen tijdens en na hun zwangerschap optimaal te ondersteunen. Met zijn achtergrond in sociaal-cultureel werk en passie voor gezondheid en beweging, zet Sebastien zich in om vrouwen te helpen fit en sterk te blijven tijdens deze bijzondere levensfase.
Wat is Pre-natale Training?
Pre-natale training richt zich op veilige, aangepaste oefeningen die aan de behoeften van aanstaande moeders voldoen. Het doel is om kernspieren, zoals de buik- en bekkenspieren, te versterken. Deze oefeningen helpen om rugklachten te verminderen, de houding te verbeteren, de bloedsomloop te bevorderen en het risico op zwangerschapscomplicaties te verlagen. Met persoonlijke begeleiding (€50/uur) zorgt Sebastien voor een veilige, effectieve workout die de zwangerschap comfortabeler maakt.
Wat is Post-natale Training?
Post-natale training ondersteunt nieuwe mama’s bij het herstel van hun lichaam na de bevalling. Hierbij ligt de focus op het herwinnen van kracht en fitheid, vooral in de spieren die het meest belast zijn, zoals de buik- en bekkenbodemspieren. Door deze spieren te versterken, helpt postnatale training rugklachten en urine-incontinentie te verminderen. Deze trainingen worden gevolgd met persoonlijke begeleiding (€50/uur).
Over Trainer Sebastien Viane
Sebastien Viane, geboren op 24 januari 1996, is niet alleen Physical Coach (EREPS level 3), maar ook een toegewijde vader van twee dochters. Hij begrijpt hoe belangrijk het is om een sterke basis te leggen voor gezondheid en beweging, zeker rondom zwangerschap. Sebastien heeft zich gespecialiseerd in pre- en postnatale begeleiding en vindt het enorm waardevol om vrouwen te helpen zich beter te voelen en sterker te worden tijdens deze bijzondere fase.
Kies voor de begeleiding van Sebastien en ervaar de voordelen van pre- en postnatale training bij Days Workout.
